וויינט: איך להתמודד עם דורבן בכף הרגל

הדורבן מופיע אצל כמחצית מהאנשים שסובלים מכאבים בחלקו התחתון של העקב

יש להקטין את העומס והמתח של המיתר האורכי – להפחית משקל במידת הצורך או להימנע מפעולות ספורט שכרוכות בעומס על העקב. ניתן לטפל במדרסים מיוחדים שמספקים ריפוד נוסף לעקב ותמיכה לקשת האורכית כדי למנוע מתח. בדלקת פעילה ניתן לטפל ברטיות קרות ובתרופות נוגדות דלקת. ניתן להיעזר בטיפול פיזיותרפי, במתיחות לגיד האכילס ובעיסויים. במקרים עקשניים יש לשקול הזרקות מקומיות של סטרואידים, גיבוס הרגל, טיפול בגלי קול או ניתוח. המשך קריאה